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第91章 改练全脚掌跑动开始追逐博尔特的背影（第1页）

赵风的团队正式成型。虽然这个团队，比起刘杨羽的团队，无论是实力，还是配置都差了不少。但赵风在团队的建议中，已经找到了前进的方向。第一个训练日。“嘿！赵，你要克服身体的本能！不改技术，你优秀的起跑，发挥出来的优势将大打折扣！”改变起跑脚，无论是赵风，还是应晨都觉得似乎并不是一件太过困难的事情。但是在第一个训练日中，起跑反应完美的赵风，几乎完全遵循了身体的本能，每次用左脚起跑，都会让身体陷入到十分难受的状态之中。有的时候，赵风甚至因为一直提醒自己要用左脚起跑，整个100米跑下来的成绩都不太理想。“好了，赵，我们先休息一段时间。改变技术不是一两天的事情，你还有三个多月的时间提升自己。”亚当斯拍了拍手，示意韩梅梅将调配好的功能饮料递给赵风。喝了一口水，赵风有些不甘心的皱了皱眉头，“亚当斯，我今年的计划，是将步数最好改成44步。按照现在的训练计划，似乎有点赶不上。”亚当斯摇了摇头，“不不不！赵，你现在进入到了一个误区。改变步数，的确是会提升你的成绩，但是在改变步数之前，你需要做一个大改造！你的天赋很好，也足够努力！你的身体恢复天赋，是我所见过的这个星球最好的运动员之一！在改变了你的起跑脚之后，我们的下一个目标，就是改变你的跑动方式。你的跑动目前是以前脚掌着地为主的跑动方式，而我对你的要求，就是改成全脚掌的技术。只有改变了你的跑动技术，你才有可能正式开始追逐博尔特的身影，以最快的速度进入10秒以内的短跑军团，成为其中的一个怪物！”改成全脚掌技术？应晨听到了翻译过来的话语之后，不由得的皱了皱眉头。应晨向前了两步，在张静茹的帮助下和亚当斯沟通了起来，“亚当斯先生，全脚掌技术真的适合赵风吗？我们国家队很少有运动员用全脚掌技术进行跑动的，这种技术大多数是马拉松运动员跑动的时候，才会用的技术吧？”亚当斯微笑着竖起了三根手指，“uncle应，目前的短跑跑动方式大致可以用三个类型来概括。一种是前脚掌作为支撑的技术，这种技术就是赵目前在用的技术。这个技术的特点就是，在短跑，途中跑的过程中，摆动腿完成了前摆动作后，再用用脚前掌和脚趾的力量，来进行积极“扒地”的跑动。这种方式基本上是你们华夏田径队，目前所掌握最普遍的跑动方式。但这种方式，有个弊端。这种跑动方式有非常大的概率会让运动员，陷入到骨膜炎的危机之中。我相信，在华夏田径队之中，应该有足够的蓝本，来支撑我的说辞。赵风今年19岁，就算他马上20岁了，最差他也能参加12年，16年，20年的三届奥运会，甚至是四届奥运会。但如果一直坚持用前脚掌支撑技术来跑100米，200米，400米，4100米这么多的项目，你觉得他的职业生涯能够坚持多少年？”嘶！应晨倒吸一口冷气。骨膜炎在华夏田径队之中，的确是比较普遍的伤病。以前他们更多觉得，这种伤病是练多了，练狠了，运动员们都会留下来的伤痛。不付出，出不了成绩。不苦练，提高不练技术。这基本上就是他们这一代教练员的共同理念。现在看来对，也不对。付出，苦练，都需要，但似乎也需要足够科学的数据来提供技术帮助。应晨冷静了许多，继续请教道，“亚当斯，那么还有两种技术，是不是会让运动员的职业生涯延长许多？”亚当斯没有点头，也没有摇头，“运动，特别是巨量的运动，对于身体自然是有损耗的。运动员在退役之后，一身伤病也是非常常见的事情。所以，在运动的同时，必须要配合对身体的科学保养。全脚掌支撑的技术，其实是在短跑途中跑的过程中，摆动腿完成前摆动作后，改成用整个脚掌，来积极着地的支撑技术。我只能说，这种跑动方式，肯定不容易诱发运动员前脚掌骨膜炎。但是这种跑动方式，在着地时的踝关节受力点会非常密集，对于运动员踝关节的压力会比较大，对于踝关节的力量要求也会比较高。所以学习全脚掌跑动的技术，赵需要让自己的踝关节充满了力量，这也是我们需要训练的一环！”“那第三种技术的区别呢？”应晨继续问道。“第三种技术，用你们这边研究过的话来说，叫做信用卡着地技术。这种技术在短跑的途中跑中，脚蹬离地面小腿完成折叠后，需要勾紧脚尖积极前摆下压，来支撑瞬间的踝关节压力，同时脚跟与地面只有一张信用卡的距离。，！因为脚尖的勾起，可以预先拉长了腓肠肌和比目鱼肌，这种方式在脚触地的时候，可以加速膝关节的向前滚动，从而减少着地时间。”亚当斯毫不吝啬的分析着三种短跑技术的优劣点。一直负责搬运训练器材的张明远，随口问了一句，“那博尔特呢？”“博尔特的技术，比较偏向于全脚掌，又有一点信用卡的影子。只能说强大的运动员，将每一种方法，都融入到了实战之中，他有最适合自己的跑法，你可以说他是全脚掌，但那时博尔特的全脚掌跑法，9秒58的全脚掌跑法。赵他很幸运，拥有其他华夏运动员没有的特质。他开始正式训练才刚刚半年，在国家队定型的技术，现在还来得及改。对于他来说，改动过程并不是一件非常痛苦的事情，需要的只是时间和训练去适应新技术。”亚当斯耐心的解释着自己要求改动技术动作的本质原因。应晨追问道，“亚当斯，那亨特先生的团队，是不是也很清楚那三种跑动方式的区别？”“当然。他们是一个专业的团队，在米国也很有名。”亚当斯点了点头。可恶！知道也不帮华夏田径队改技术？应晨气得恨不能立刻打电话给冯勇总教练，让他别和那帮混蛋续约了。似乎是看出了应晨的心思，亚当斯赶紧是解释了一句，“uncle应，其实亨特团队的做法，算是比较符合你们双发之间签订的合约要求。对于训练了几年，甚至十几年前脚掌技术的运动员来说，在一年的合同时间内，想要改变技术特点，又能保持住成绩，几乎就是不可能的事情。亨特也会考虑，帮助你们改了技术，会让华夏田径队颗粒无收的情况。一旦出现了那种情况，你们肯定会质疑他的专业性，也会觉得他是一个骗子。到时候让一年的训练时间付之东流，重新改回原来的跑动方式，对于你们整个华夏田径队来说都是一个巨大的打击。那一批没有改练技术成功的运动员们，必然会被国家队逐渐淘汰。”这么一解释应晨瞬间愣住了。赵风放下手中的水，很认真的看着应晨，“师父，改吧。我觉得至少苏天，梁宏，劳哥他们都来得及改技术。在他们技术改成功之前，华夏田径的这片天，羽哥撑一半。另一半，我来撑着！师父，就是因为我们太不容易做出改变，才会被10秒大关拒之门外。手机都进入到了触屏时代，短跑技术不应该守旧了！”应晨咬了咬牙，狠狠的点了点头，“那就改吧！我去和总教练打电话，商量这件事情！对了，静茹，你等会配合我一下。刚刚亚当斯说的话，太专业了，我一下没记住那么多。”：（）让你练短跑，你破了世界纪录？