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第三百三十五章 每天见面第一句 你的天梯多少分（第4页）

于是，打仗之前，先练兵，先练拳。

阎闯人在最前点将台上，手持‘白角喇叭’，声音轰传四方，八千八百将士都能清晰聆听。

又有早就修炼‘形意拳’的百花宫门人在一个个方阵前演练，确保每一名将士都能看清‘形意拳’。

阎闯广传‘形意拳’——

“练我‘形意拳’，有七要——”

“一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要起落钻翻分明。”

“塌腰，即尾阊上提。”

“缩肩，即两肩向回抽劲。”

“扣胸，即开胸顺气。”

“顶，即头顶、舌顶、手顶。”

“提者，即颈道内提。”

“横，即起也，顺，即落。”

“起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。”

“练拳！”

“站桩为重！”

“两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。两手自然下垂，两眼向前平视，此为‘并踵站立’。”

“下肢不动，做顺式呼吸，两掌自然提于脐前，两掌指尖相对，手心向上，随鼻吸气，两手慢慢上升经胸至口，气通过经脉被肺隔膜压人小腹，小腹略呈鼓胀，随即两掌心翻转向下，慢慢下移，气随掌落；两掌坐腕，指尖向内相对平放于脐前，目视前方。此为‘两掌提按’。”

……

一日之计在于晨。

阎闯一早操练本部整整两个时辰，时而苦练，时而歇息，将‘形意拳’的基础桩功掰开揉碎交给这八千八百将士。

‘形意拳’从浅到深，阎闯由浅入深。

又有《教学相长》（等级三）提升听讲者100%的理解效率，更如春风化雨，许多人都能轻松理解并加以练习。

百花宫形意门门主罗毅、八卦门门主苏叶、北岳剑阁阁主周艳、南岳剑阁阁主钟慧等人穿梭各个方阵巡察监督。

一切井然有序。

两个时辰后。

晨练结束。

讲武结束。

阎闯下台入帐休息，在帐中，剑州提督倪孟桐正在整理卷宗，见阎闯到来，知道今日讲武结束，她摇头道：“城主真不值当在这些新兵身上耽搁精力。”

一旁。

王正一气道：“朝廷太恶心！招募十万新兵，练的最好的早就被禁军以及五军都督府挑走，剩下的三万新兵都是人家不要的歪瓜裂枣，本就是包袱，遣散都是麻烦，却甩给我们，名其名曰‘私军’、‘家兵’，实际上是想着让我们管吃管喝管住！”

几日下来。

论剑天骄们领到的部曲到底什么成色大家也都心里有数。

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倪孟桐、江边柳等人更是打听到，给他们分配的这三万新兵是从十万人中挑挑拣拣剩下来的，这三万人，要么是体质体力一般的，要么是军阵不娴熟显愚钝的，要么是刺头不服管教滚刀肉的，总之都差，难调教。

其他人也在操练，但进度有限，效果不佳。